Wat is Tai-Chi?
Het zijn bewegingen die heel vloeiend en meestal staand worden uitgevoerd om je hoofd leeg en je lichaam sterker en gezonder te maken.
De bewegingen worden gedaan op hele rustige muziek die bijdraagt aan een diepere ontspanning.

Er zijn drie belangrijke aandachtspunten:
- Lichaamsbeheersing.
- Ademhaling.
- Gedachtebeheersing.

Tai-Chi kan bijdragen aan:
- Bevordert juiste lichaamshouding en evenwichtsgevoel
- Versterkt de spieren en gewrichten.
- Bevordert de flexibiliteit en wendbaarheid.
- Vermindert psychische stress en lichamelijke spanning in de spieren.
- Verbetert de concentratie.
- Maakt endorfine aan (gelukshormoon).
- Verbetert bloedsomloop en spijsvertering.

Tai-Chi is bijna voor iedereen geschikt en kan indien nodig aangepast worden.


Op dit moment zijn er geen Tai-Chi lessen i.v.m. zelfstudie en verdieping in de
Tai-Chi en Qi Gong. Zodra de lessen weer beginnen staat het op de website.
Mocht u op de hoogte gehouden willen worden, mail dan naar
info@fitworkx.nl